العافية

كيفية زيادة الرغبة الجنسية بشكل طبيعي ، وفقا للخبراء


الرسم الأصلي من قبل ستيفاني دي أنجيليس

بصرف النظر عن ضمان بقاء المجتمع ، يعد الجنس جزءًا طبيعيًا من التجربة الإنسانية التي تتمتع بصحة جيدة للعقل كما هي للجسم والروح. على الرغم من أنه لم يعد من المحظور مناقشة هذا الموضوع المحير ، إلا أنه عندما يتعلق الأمر بقلة الرغبة الجنسية ، ويريدون القليل من المساعدة دون مساعدة طبية ، فليس من غير المألوف أن يشعر البعض بعدم الارتياح أو الإحراج حيال طلب زيادة الرغبة الجنسية بشكل طبيعي.

الأسباب التي قد لا تكون في مزاج لتهبط وقذرة؟ وفقا لدراسة نشرتها مجلة الطب الجنسي، بعض وسائل منع الحمل الهرمونية تقلل من كمية هرمون تستوستيرون ، والتي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي. دراسة أخرى نشرتها BMJ المفتوحة يكشف أن النساء والرجال يمكن أن يلوموا عدم الاهتمام بالجنس على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك العمر والصحة العقلية.

نعم ، يمكنك تحويل الحرارة مرة أخرى في غرفة النوم بعد تعويذة جافة: استمر في القراءة للحصول على طرق لتعزيز الرغبة الجنسية بشكل طبيعي.

إرضاء أسنانك الحلوة

لا عجب أن الشوكولاته هي أكثر هدايا عيد الحب شعبية: هذه الحلوى المنحلة "مثيرة للشهوة الجنسية الرائعة ، وتحتوي على المغنيسيوم ، مما قد يجعلك تشعر بالاسترخاء" ، كما تقول إستير بلوم ، أخصائية التغذية المسجلة ومؤلفة كتاب " أكل ، وشرب ، ويكون رائع.

يمكن أن يساعد الترقية إلى الشوكولاتة الداكنة أيضًا في زيادة سرعة ممارسة الجنس. وفقا لدراسة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية للسكري، يحتوي هذا العلاج الحلو على فينيل إيثيل أمين ، وهو مركب يطلق نفس الإندورفين الناتج عن الجنس.

البحث عن المزيد من الإثارات

لقد تبين أن ضخ الأدرينالين في الجسم يجعلك في مزاج رائع. سيندي ميستون ، دكتوراه ، مؤلف مشارك لماذا تمارس النساء الجنس، يوضح أنه "عندما تفعل شيئًا مثيرًا ، فإن قلبك يتسابق ويتم تنشيط نظامك العصبي ، كما لو كان قد أثار جنسك".

بحثها ، الذي نشر في محفوظات السلوك الجنسي، وجدت أن الأشخاص الذين أبلغوا عن العثور على الجنس الآخر أكثر جاذبية بعد المشاركة في أنشطة البحث عن التشويق

رشفة المزيد من فينو

مفاجأة ، مفاجأة: النبيذ الأحمر ليس مجرد مادة تشحيم اجتماعية لذيذة ، ولكنه يمكن أن يزيد أيضًا الرغبة الجنسية بشكل طبيعي ويعزز التشحيم المهبلي لدى النساء ، كما يقول مجلة الطب الجنسي. وفقا لدراسة نشرت في المجلة الطبية ، يمكن أن تعزى الزيادة في الرغبة الجنسية إلى مستويات عالية من مضادات الأكسدة فينو وخاصة البوليفينول ، والتي يمكن أن تعزز تدفق الدم إلى مناطق الإثارة الهامة. لكن لا تستخدم النتائج كذريعة للحفاظ على تدفق الكحول: لاحظ الباحثون أن الاستمتاع بأكثر من كوب واحد قد يقلل من الدافع الجنسي لديك.

ننسى الأطعمة المقلية

كما لو أن الحفاظ على نظام غذائي صحي لم يكن سببًا كافيًا ، فقد يؤدي تجنب الأطباق المقلية والدهنية أيضًا إلى الحفاظ على حياتك الجنسية بشكل جيد. تقول الدكتورة فريدا هارجو ، إن الدهون غير المشبعة الموجودة في وجبات انسداد الشرايين يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الرغبة الجنسية لكل من النساء والرجال. وتوضح أن الدهون غير المشبعة تزيد من "إنتاج الحيوانات المنوية غير الطبيعي لدى الرجال وتتداخل مع الحمل لدى النساء".

حصلت على نصيحة حكيم الخاص بك حول كيفية زيادة الرغبة الجنسية بشكل طبيعي؟ شارك أهم نصائحك في التعليقات.