العافية

كيف تتغلب على خوفك من الوقوع في الحب


قد يكون الوقوع في حب شخص ما مثيراً ومثيراً للغاية ، لكن بالنسبة للعديد من الأشخاص ، قد يكون الأمر مخيفًا وصعبًا. بعد كل شيء ، الثقة في شخص ما بقلبك ليست مهمة بسيطة. وإذا كنت شخصًا خائفًا من الوقوع في الحب ، فالأخبار السارة هي أنه يمكنك التغلب على هذا الخوف وتسمح لنفسك بتجربة البهجة والبهجة المتمثلة في تركها تتساقط رأسًا على عقب.

1. كن صادقا مع نفسك حول لماذا أنت خائف

الآن هو الوقت المثالي لتسأل نفسك لماذا أنت خائف من الوقوع في الرأس لشخص آخر. على سبيل المثال ، هل تأذيت في الماضي ، وفكرة الوقوع في حب شخص آخر تقلقك بسبب ما مررت به من قبل؟ أم أنك شخص يميل إلى إبقاء الآخرين على مسافة ولا يريد الانفتاح ويسمح لنفسك حقًا بالسقوط لأنك لست مرتاحًا لكونك عرضة للخطر حول شخص آخر؟ حان الوقت لطرح الأسئلة الصعبة على نفسك من أجل معرفة السبب وراء منع نفسك من الوقوع في الحب ولديك هذه التجربة المجزية. وبهذه الطريقة ، يمكنك اتخاذ خطوات للتغلب على هذه العقبات التي تمنعك من العثور على السعادة الحقيقية وجود علاقة عميقة مع شخص آخر.

2. تشعر مشاعرك

والخطوة التالية هي محاولة تجريب مشاعرك والعمل عليها من خلال هذه المشاعر والشكوك المستمرة التي تمنعك من الانطلاق والوقوع في الحب. على سبيل المثال ، إذا كنت قلقًا من أن الوقوع في الحب يعرضك لخطر الانهيار القاسي ، فأنت بحاجة إلى التعامل مع هذه المشاعر والتغلب عليها بشكل مباشر. التحدث إلى الأصدقاء والعائلة ، والسعي للحصول على مساعدة الطبيب المعالج ، والتركيز على الرعاية الذاتية هي طرق للتعامل مع المشاعر المتبقية من الحزن ، وخيبة الأمل ، وحسرة القلب В من علاقة سابقة. هناك دائمًا خطر ينطوي عليه الأمر عندما يتعلق الأمر بالحب ، ولكن بمجرد أن تفهم أنه جزء لا يتجزأ من هذه العملية ، ستصبح قادرًا بشكل أفضل على تخليصك من المضي قدمًا.

3. اختيار الشريك الجدير

إنها أيضًا فكرة جيدة بالنسبة لك لإلقاء نظرة فاحصة على الشخص الذي تقع عليه. كيف يعاملك هذا الشخص؟ هل تشارك نفس القيم؟ هل تحترم وتثق في بعضها البعض؟ في بعض الأحيان ، ينبع الخوف من الوقوع في الحب من مشاعرك المزعجة الخاصة بالتشكيك في أنك مع الشخص الخطأ أو أن هذا الشخص ليس في حبك حقًا. ومع ذلك ، إذا نظرت إلى علاقتك ككل بعين أكثر أهمية ، فسوف تكون قادرًا بشكل أفضل على معرفة ما إذا كنت على نفس الصفحة وترغب في قفزة الإيمان للسماح ببطء لهذا الشخص بالدخول إلى قلبك.

4. فهم أنه لا بأس أن تكون عرضة للخطر

قد يكون من الصعب أن تكون منفتحًا وصادقًا حقًا مع شخص آخر ، وإذا كنت تحاول التغلب على خوفك العالق من ترك نفسك محبوبًا ، يجب أن تتخذ خطوات لتثق في هذا الشخص وتكون ضعيفًا بعض الشيء. على سبيل المثال ، على الرغم من أنك قد تكون مكتفًا ذاتيًا ، وهادئًا بطبيعتك ، وتشعر وكأنك لا تحتاج إلى مساعدة أو نصيحة أحد الشركاء ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك الانفتاح على هذا الشخص من أجل تعزيز علاقتك. شريكك هو زميلك في الفريق وأكبر مدافع عنه ، وحتى إذا لم تكن معتادًا على الاعتماد على شخص آخر أو ترك حذرك ، فقد حان الوقت لكسر الحواجز التي تراكمت داخل نفسك.

5. فهم أنه يأخذ الوقت

لا يحدث التغلب على هذا النوع من الخوف بين عشية وضحاها ، وبمجرد أن تفهم أنها ماراثون وليست سباقًا سريعًا ، فإن السقوط لشخص ما لن يبدو جذريًا ومخيفًا. يمكنك اتخاذ خطوات صغيرة وتحدي نفسك كل يوم لمساعدتك في التعامل مع خوفك من الوقوع في الحب ، مثل بذل جهد واع لتكون أكثر انفتاحًا مع شريك حياتك. يمكن أن يكون الوقوع في الحب عملية سحرية إذا سمحت لنفسك بتجربتها ، وعندما تكون مستعدًا لتحمل هذه المخاطرة في النهاية ، سترى أن المكافأة تستحق كل هذا العناء.